건강정보30 파락틴의 힘: 염증을 제거하는 놀라운 효능 최적의 건강을 유지하기 위해 사람들은 웰빙을 지원하는 천연 솔루션을 끊임없이 찾고 있습니다. 최근 몇 년 동안 주목받고 있는 솔루션 중 하나가 바로 파락틴입니다. 이 놀라운 화합물은 다양한 효능을 보여주는 수많은 과학적 연구의 대상이 되어 왔습니다. 이 글에서는 건강의 다양한 측면에 대한 파락틴의 효과를 살펴보고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는 파락틴의 잠재력에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 파락틴이란? 파락틴은 쓴맛의 왕이라고도 알려진 안드로그라피스 파니쿨라타 식물에서 추출한 독점적인 추출물입니다. 이 식물은 전통적으로 아유르베다 의학에서 치료 효능을 위해 사용되어 왔습니다. 파락틴에는 유익한 효과를 나타내는 주요 활성 성분인 안드로그라폴리드를 포함한 독특한 식물성 화학 물질이 함유되어 있습니다. 파.. 2023. 6. 12. 스케일링 하지마라? 스케일링에 대한 오해 3가지 바로 잡기 인터넷에 스케일링에 대해 알아보면 스케일링을 하면 위험하다는 내용들이 가끔 눈에 들어오게 됩니다. 하지만 이런 내용들은 전문가가 아니라 일반인들이 개인적인 경험담을 과장해서 작성한 글들이 대부분입니다. 아니면 스케일링의 문제가 아닌 것을 스케일링의 문제라고 오해한 것인 경우가 많습니다. 이 글에서는 스케일링에 대한 대표적인 오해 3가지와 비용 및 건강보험을 활용한 스케일링 팁을 알려드리겠습니다. 스케일링에 대한 오해 3가지 오해 1. 블랙트라이앵글, 잇몸 사이에 검은 구멍이 생긴다? 스케일링을 하고 나면 이와 이 사이에 검은색 삼각형 구멍이 생긴다는 오해가 있습니다. 이는 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 스케일링은 이에 붙어있는 치석을 제거하는 시술입니다. 그래서 이와 잇몸 사이에 있는 치석을 제거하면 .. 2023. 5. 18. 코어수면이란? - 생산적인 하루를 위한 열쇠 빠르게 변화하는 현대 사회에서 양질의 수면을 충분히 취하는 것은 많은 사람에게 어려운 일이 되었습니다. 총 수면 시간도 중요하지만 수면의 질과 구성도 그에 못지않게 중요합니다. 이를 챙기기 위해서는 중요한 역할을 하는 코어수면에 대해서 알 필요가 있습니다. 이 글에서는 코어수면의 개념, 중요성, 영향을 미치는 요인, 생산성과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 코어수면이란 무엇인가요? 코어수면은 잠을 자는 초기에 깨지 않은 깊은 수면과 회복을 위한 수면을 말합니다. 몸과 마음이 최적의 기능을 발휘하는 데 필요한 중요한 회복 과정을 거치는 수면 단계입니다. 이 기간에는 일반적으로 깊은 서파 수면과 렘(REM) 수면이 포함됩니다. 코어수면의 중요성 코어수면은 전반적인 웰빙과 활력에 필수적입니다. 신체.. 2023. 5. 16. 크레아틴 효과와 부작용, 탈모 유발?! 크레아틴이란? 크레아틴은 몸에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 아미노산으로부터 간, 신장, 이자에서 만들어집니다. 고기나 생선 같은 음식에도 크레아틴이 포함되어 있습니다. 크레아틴은 몸에서 에너지를 만드는 데 사용됩니다. 몸의 주요 에너지원인 ATP를 생성하는데 도움을 주죠. ATP는 몸 전체의 세포단위에서부터 근육까지 모든 곳에서 사용됩니다. 크레아틴의 효과 근육에 저장되는 크레아틴의 양을 증가시켜 줍니다. 이를 통해 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다. 근력과 힘 상승: 근육의 크레아틴 수치를 증가시켜 근육의 주요 에너지원인 ATP 생성을 돕습니다. 따라서 고강도 운동을 하는 동안 더 강한 힘을 낼 수 있게 도와줍니다. 근지구력 상승: 근육의 글리코겐 수치를 증가시켜 줍니다. 이로 인해 장시간 운.. 2023. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음