스트레스1 스트레스를 멈추는 방법, 스트레스에 대처하는 실용적인 팁 스트레스는 누구나 경험하는 일상적인 삶의 일부입니다. 스트레스는 직장, 학교, 인간관계, 재정 문제 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 일부 스트레스는 유익할 수 있지만, 지나친 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스의 정의, 스트레스가 우리에게 미치는 영향, 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 살펴봅니다. 스트레스란 무엇인가요? 스트레스는 인지된 위협이나 요구에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 분비하여 '투쟁 또는 도피' 반응을 준비합니다. 이러한 반응은 위험한 상황에 신속하게 대응해야 할 때와 같은 특정 상황에서는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 만성 스트레스는 건강에.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음
